8020達成者
今回の8020達成者は
多和田 敏子さん
健康の秘訣もたくさんあるようで
①毎食後、5～10分歯を磨いて、
歯茎のマッサージもする
お化粧より歯磨き
②食事は薬味、スパイスなど使用していて
特にニンニクは一年分作って
毎食使用している。
砂糖の多いもの、脂っこいもの
お酒を控える
③ 運動はプール、体極拳を週に
2～3回１０年以上続けている
カイロプラクティックの資格も
持っているそうです
健康は継続力が大事なことが
伝わってきます
多和田さん、たくさんのコメント
ありがとうございました(￣▽+￣)
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