オーラルフレイルって知ってますか？
コロナ禍の中
なかなか外出もままならない日々が続いていますが
特に高齢者への心身の問題も問題になり
フレイル（虚弱状態）についても
たくさんの話題が出てきています。
以前、何度かこのブログでも話題提供してきた
フレイル＆オーラルフレイルについて
少し掘り下げてみようと思います。
フレイルとは
高齢になって心身の活力（筋力、認知機能、社会とのつながりなど）が
低下した状態をいいます。
筋力などの身体機能の低下より先に、
社会参加など他者との交流が減ったり、
口の機能が衰えたりすること（オーラルフレイル）から始まります。
心当たりはありませんか？
しかし早めに発見して適切な対応を行うことにより改善できる状態です。
次にオーラルフレイルとは
噛んだり、飲み込んだり、話したりするための口腔機能が
衰えることを指し、早期の重要な老化のサインとされています。
噛む力や舌の動きの悪化が食生活に支障を及ぼしたり
滑舌が悪くなることで
人や社会との関わりの減少を招いたりすることから、
全体的なフレイル進行の前兆となり、深い関係性が指摘されています。
最近、こんなことありませんか？
飲み込みにくくなった
むせてしまう
食後、声がガラガラになってしまう
こんな症状に心当たりがある方は
口腔機能が低下しているかもしれません。
でも大丈夫
口腔体操でその症状を改善することが出来ます。
次回は
口腔体操について
お届けします
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