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2018.06.22更新

最近話題の

口内フローラtooth

何のことだか、わかりにくいかもしれないので

ちょっとまとめてみました。

 

お口の中には、皆さんご存知のように

たくさんの細菌がいるのですが、

むし歯を引き起こす原因菌として有名な

ミュータンス菌 や

歯周病を悪化させる

Pg菌(プロフィロモナス ジンジバリス菌)が

有名ですが

お口の中から完全に細菌を除去することは

不可能shun

悪さをする細菌を減らすことが出来れば

虫歯や歯周病は予防することが可能です。

サプリメントなどを用いる方法なども

いろいろとTVなどで紹介されていますが

ここではもっと手軽にできる方法を

ご紹介してみたいと思います。

 

 

①食後30分してからの歯磨き

唾液の中には細菌の発生を抑制する効果があり、

飲食物で酸性に傾いたpHを中性に戻してくれる作用があります。

pHを中性に戻しながら

歯の再石灰化(歯質を固くしてくれる作用)もあります。

 

 

②口腔乾燥

口呼吸や唾液の出が悪いと

お口の中では細菌が増殖しやすい環境が出来上がってしまいます。

それを防ぐために

・しっかり水分補給(1日1.5~2㍑ほど)

・お口をしっかりと動かす習慣を意識する

・唾液腺マッサージ

などを心がけるといいですねni

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③スポーツ飲料や清涼飲料などの常飲はNGbibibi

スポーツ飲料などには500㎖に角砂糖5~9個もの糖が入っています。

お口の中が酸性に傾くだけではなく、

糖分の摂り過ぎにもなってしまいますねgan

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④キシリトールガム

ガムをかむと唾液分泌が促進されて

口内フローラを改善するにはとてもいいアイテムなのですが、

このキシリトールガム、50%以上の含有量が無いと

逆にむし歯になってしまうリスクが高くなるので注意が必要ですhun

 

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歯医者さんで販売しているキシリトールガムは100%!

なので安心してかめますねnico

 

よくお口を動かして、しっかり水分補強

ブラッシングを頑張って、定期的に歯科でチェック&クリーニングtoothmagnifier

気になることや聞いてみたいことがありましたら

かかりつけの歯科医院でご相談されることをお勧めします笑う

 

 

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 浦添市で歯医者さんを探している方へ 
上原歯科クリニック
どうぞお越しください glitter

 

 

 

 

 

 

投稿者: 上原歯科クリニック

医療法人健生会 上原歯科クリニック 電話番号:098-879-1555

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